Kuru üzüm, genel göz sağlığına iyi gelir. Lif açısından zengin olup sindirim sistemine yardımcı olur. Enerji seviyesini yükseltir, kalp sağlığını korur, sindirime yardımcı olur, vücuda demir sağlayarak kansızlığı ve kansızlığın meydana getirdiği yorgunluğu giderir. Diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur.
Potasyum kaynağı olan kuru üzümün faydaları şunlardır:
Kuru üzüm vücut için demir kaynağıdır
Kemik sağlığını destekler
Kansızlığa iyi gelir
Enerji verir
Kuru üzüm kalp sağlığını destekler
Bağırsak sağlığını destekleyecek düzeyde lif içerir ve sindirime yardımcı olur
Serbest radikallerle mücadele eder, hücre hasarını önler
Cildin genç, esnek ve yumuşak görünmesini sağlayan E vitamini içerir
Kuru üzüm aynı zamanda diş çürümelerine karşı etkilidir
Vitamin ve mineral açısından zengindir