Fındık

Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olan fındık, vücuda kuvvet verir. Kansızlığa karşı koruyucudur. Kansere karşı vücudu korur ve güçlendirir. İçeriğinde yer alan doymamış yağlar kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. Günlük bir bardak fındık tüketimi, E vitamini ihtiyacının yüzde 86’sını karşılar. Lif açısından zengin olması, genel anlamda sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. Hastalıkların iyileşme dönemlerinde tüketilen fındık, yaraların daha hızlı kapanmasını ve vücudun daha çabuk toparlanmasını sağlar.