Cevizli Muska

Ceviz, protein ve lif açısından zengin içeriklere sahiptir. Bu besin maddeleri tokluk hissi verir ve aşırı yeme eğilimini azaltabilir. Ceviz, sağlıklı yağlar içerir, özellikle omega-3 yağ asitleri. Bu yağlar kalp sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltır. Ceviz, mineraller magnezyum, demir, çinkoiçerir, B vitaminleri sağlar. Bu besin maddeleri genel sağlığı destekler. Ceviz gibi kuruyemişler, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Muska, içerdiği doğal şekerler ve sağlıklı yağlar sayesinde enerji kaynağıdır. Özellikle sporcular veya yoğun fiziksel aktivite yapanlar için enerji sağlar. İçerdiği bazı vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemi sağlığını destekler. Ceviz, kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemik sağlığını destekler.